Stress af

Stress af!

Nedenstående finder du øvelser og tips til, hvordan du selv kan forebygge stress.

Du kan også besøge psykiatrifondens temakampagne om stress. Her finder du gode til, hvordan du undgår at blive syg af stress. Klik her.

Mindfulness betyder at huske og går ud på at lære hjernen at

fokusere på det, der sker i øjeblikkket.

Nedenstående App giver dig god mulighed for at afprøve det

på din egen krop.

Hent app'en her

Yoga kan hjælpe dig med at skabe bedre balance i din hverdag.

Yoga fokuserer på vejrtrækning og træner både krop, hjerne og muskler.

Yoga hjælper dig med at skærpe din koncentrationsevne

Læs mere om hvor du kan dyrke yoga tæt på dig. Klik her

Forebyg din stress

Stress skyldes at kroppen/hjernen udsættes for

en for hård belastning over længere tid. De fleste gode råd om

stresshåndtering handler om at sortere og prioritere

i sine opgaver - i hvert fald når det handler om skole

og arbejde.

Gode råd til stresshåndtering

Klik på netdoktor og få råd til, hvordan du forebygger stress.

Eller se på naturli, hvor du kan finde gode tips til, hvordan du kommer stress i forekøbet.