luk

Spiseforstyrrelse: Styrk dit selværd

Styrk dit selvværd

 

Vi tror ofte, at vores tanker fortæller os sandheden. Du har måske prøvet at tænke: "Hvor er jeg tyk og fed", også selvom du i andres øjne slet ikke er tyk. Tanker er heldigvis bare tanker, og kan med lidt øvelse forandres. Se mere om hvordan du kan gøre det herunder.

 

Øvelser

 

  • Flyt dit fokus til gode oplevelser. Se denne video og få hjælp til at arbejde med dine forventninger til fremtiden.
  • Afled dig selv, når dine tanker begynder at kredse om bestemte ting eller kører i ring. Klik her
  • Afslut dagen med at sige 3 gode oplevelser fra din dag til din kæreste, familie, ven eller andre.
  • Fokuser på det der lykkes i stedet for det, der ikke lykkes.

 

 

Kontakt administrator

Navn:  
Mail:  
Emne:  
Besked: