Øvelser

 

For nogle vil egne øvelser være nok, mens andre har brug for professionel hjælp. Bed din læge om en vurdering, hvis du oplever tegn på angst. Der er flere muligheder for at få hjælp fx hos en psykolog eller i en gruppe med andre unge, der også har angst. Se muligheder for hjælp og rådgivning under kontakt.

 

 

 

       Prøv det mentale motionscenter!

 

       Oplever du angst, frygt eller bekymringer, så kan du prøve

       øvelser i Psykiatrifondens mentale motionscenter.     

       Her får du redskaber og ideer til, hvad du selv kan gøre

       for at håndtere din angst eller uro.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

       Styrk dig selv

 

       På tabu.dk kan du prøve øvelser og få råd til, hvordan du

       kan styrke dig selv og få det bedre - også hvis du  

       ikke har angst.